Ή αλλιώς blueberries!
Είναι ένα φρούτο που είναι ιδιαίτερα γνωστό στο εξωτερικό. Παρ’ότι υπάρχει παραγωγή και στην χώρα μας, οι Έλληνες δεν τα προτιμούν ιδιαίτερα. Κι όμως τα μύρτιλλα έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Συγκεκριμένα περιέχουν βιταμίνες A, B, C και E, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, μεταλλικά άλατακαι φυτικές ίνες. Είναι χαμηλά σε λίπος, νάτριο και θερμίδες. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά τα κατατάσσουν ως φρούτα απαραίτητα στην υγιεινή διατροφή.
Η πιο χαρακτηριστική ιδιότητά τους είναι η αντιοξειδωτική τους δράση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να είναι κατά της γήρανσης. Βοηθάνε το ουροποιητικό σύστημα και κάνουν καλό και στην καρδιά των ανθρώπων. Άνθρωποι που πάσχουν από ουρολοίμωξη συνίσταται να καταναλώνουν. Επίσης οι γυναίκες που θέλουν να αποφύγουν τα σημάδια της γήρανσης μπορούν να τα εντάξουν στην καθημερινότητά τους. Τέλος είναι κατά της χοληστερίνης και κάνει καλό στην καρδιά, άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που πρέπει να προσέχουν παραπάνω πρέπει απαραιτήτως να τρώνε καθημερινά.
Φυσικά δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε να φτάσετε στα 40 ή στα 50 για να ξεκινήσετε να τρώτε μύρτιλλα. Εντάξτε τα άμεσα στην διατροφή σας και επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματά τους.
Η πιο χαρακτηριστική ιδιότητά τους είναι η αντιοξειδωτική τους δράση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να είναι κατά της γήρανσης. Βοηθάνε το ουροποιητικό σύστημα και κάνουν καλό και στην καρδιά των ανθρώπων. Άνθρωποι που πάσχουν από ουρολοίμωξη συνίσταται να καταναλώνουν. Επίσης οι γυναίκες που θέλουν να αποφύγουν τα σημάδια της γήρανσης μπορούν να τα εντάξουν στην καθημερινότητά τους. Τέλος είναι κατά της χοληστερίνης και κάνει καλό στην καρδιά, άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που πρέπει να προσέχουν παραπάνω πρέπει απαραιτήτως να τρώνε καθημερινά.
Φυσικά δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε να φτάσετε στα 40 ή στα 50 για να ξεκινήσετε να τρώτε μύρτιλλα. Εντάξτε τα άμεσα στην διατροφή σας και επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματά τους.
ΠΗΓΗ...http://www.briefingnews.gr/
.jpg)
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
- Σχόλια τα οποία είναι υβριστικά ή περιέχουν χαρακτηρισμούς ή ανώνυμες καταγγελίες που δεν συνοδεύονται από αποδείξεις θα αφαιρούνται από τα Προμαχιώτικα Νεα .
- Τα Προμαχιώτικα Νέα διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρέσουν οποιοδήποτε σχόλιο θεωρούν ότι εμπίπτει στις παραπάνω κατηγορίες.
- Τα Προμαχιώτικα Νέα δεν παρεμβαίνουν σε καμία περίπτωση για να αλλοιώσουν το περιεχόμενο ενός σχολίου.
- Τα σχόλια αναγνωστών σε καμιά περίπτωση δεν αντιπροσωπεύουν τα Προαχιώτικα Νέα.
- Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης .
H συντακτική ομάδα των Προμαχιώτικων Νέων.